睡覺醒來舌頭兩邊有齒痕，可能源于先天性齒痕舌、腎陽虛、濕熱體質、脾氣虛、脾陽虛等，如果問題持續，考慮就診于正規的中醫醫院，接受醫生的個體化診療方案。
1.先天性齒痕舌：特征表現為舌色淡紅且質地嬌嫩，舌體大小正常但邊緣可見輕微的齒印，此情況通常被認為是生來即有的特征。通常無明顯伴隨不適，無需特殊處理；
2.腎陽虛：脾腎陽氣虧虛，溫煦運化失職，水濕泛溢，舌體胖大而有齒痕。往往伴有腰膝酸軟、五更泄瀉、水腫等。應注意休息，避免勞累，可遵醫囑服用金匱腎氣丸、四神丸、濟生腎氣丸等藥物來溫補脾腎；
3.濕熱體質：對于濕熱體質，可能是飲食習慣問題，如常食麻辣燙，需調整并避免此類食物，防止濕熱積累。當前，舌頭呈現紅色且腫脹，滿口不適，可能導致睡醒后舌頭兩側出現齒痕，甚至可能伴隨舌面龜裂的狀況；
4.脾氣虛：多因飲食不節、勞累過度等損傷脾氣，脾失健運，水濕內停，導致舌體胖大而有齒痕。伴隨癥狀可有食欲不振、腹脹、便溏等。應注意飲食規律，避免過度勞累，可遵醫囑服用參苓白術散、補中益氣丸、香砂六君丸等藥物來健脾益氣；
5.脾陽虛：脾陽不足，運化失權，水濕內聚，舌體胖大受齒擠壓而有齒痕。常有畏寒肢冷、腹痛喜溫喜按、浮腫等。要注意保暖，可遵醫囑服用附子理中丸、小建中合劑等藥物來溫中健脾。
對于此類狀況，需要維持日常足夠的飲水量，保持愉快心態，防止情緒波動，有助于舒緩不適。若需藥物干預，務必在醫生建議下服用。