來例假肚子痛通常指來月經腹痛。小女孩來月經腹痛、惡心嘔吐一般和原發性痛經、繼發性痛經、精神因素、飲食不當、經前期緊張綜合征等有關，建議及時就醫檢查了解具體情況。
1、原發性痛經：最為常見的原因，由于子宮內膜分泌的前列腺素增多，導致子宮過度收縮和血管痙攣，從而引起腹痛。同時，前列腺素還可能影響胃腸道，導致惡心和嘔吐。
1、繼發性痛經：由盆腔疾病引起，如盆腔子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎性疾病等。這些疾病會影響子宮的正常功能，導致月經時疼痛加重，并可能伴有惡心、嘔吐等癥狀。
2、精神因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會加重經期不適，包括腹痛和惡心嘔吐。
3、飲食不當：經期食用生冷、辛辣食物會影響血液循環，加重腹痛，并可能引起胃腸道反應，如惡心、嘔吐。
4、經前期緊張綜合征：在月經前出現的一系列生理、心理和行為上的變化，包括惡心、嘔吐等癥狀。這與激素水平的變化、精神壓力、生活方式等因素有關。
建議避免食用生冷、辛辣、重口味、太咸或太甜的食物，這些食物可能加重腹痛和胃腸道反應。多吃新鮮蔬菜、水果，以及魚、蝦等易消化且營養豐富的食物。可以用熱水袋熱敷腹部，促進子宮的血液循環，緩解痛經。