頸椎病引起頭暈通?？梢酝ㄟ^頸部運動、游泳、打羽毛球等進行鍛煉，具體分析如下：
1、頸部運動：一般包括仰頭運動、低頭運動、左偏運動。仰頭運動是指雙眼目視前方，頭慢慢仰起盡量向后挺。低頭運動是指頭慢慢低下，使下頜盡量貼向胸部。左偏運動是指將頭慢慢向肩膀靠近，然后再緩慢將頭恢復到之前位置。這三個動作可以反復進行，可以緩解頸椎疲勞導致的頭暈癥狀，也可以舒緩肩部肌肉緊張。
2、游泳：游泳在抬頭換氣時，要將頸椎后仰，將頭抬出水面，可以鍛煉后頸部位的肌肉，長此以往對頸部肌肉疲勞有一定緩解作用，同時也能改善腦部供血不足的情況，緩解頸椎不好引起的頭昏癥狀。
3、打羽毛球：在打羽毛球的過程中，頭部會隨著羽毛球運動軌跡做左轉、右轉、前屈、后伸等動作，可以使頸椎病患者的頸部起到放松的作用，減少因頸椎不適而頭暈的出現。
除此以外，放風箏等運動也有上述作用。在日常生活中，頸椎病患者應該多休息，注意頸部保暖。