近一年來，不少女性可能會發現自己的月經量明顯減少。這種情況可能由多種因素引起，包括飲食習慣、身體活動量以及潛在的內分泌問題等。
首先，挑食或偏食可能導致營養攝入不足，進而影響身體健康。一些女性為了減肥而過度節食，導致身體瘦弱，這也是月經量減少的一個重要原因。
其次，較大的運動量會消耗更多能量，如果無法通過飲食獲得足夠的營養和熱量補充，身體可能會進入一種'防御性反應'狀態，從而導致經血量過少甚至閉經。
長期的月經不調不僅會影響子宮等生殖器官的正常發育，還可能增加不孕的風險。此外，免疫功能下降也會使身體更容易受到疾病的侵害。
如果月經周期穩定后，經血量持續偏少，并且排除了營養缺乏的可能性，同時發現自身身體發育不如預期（如乳房、臀部發育不明顯），則需要特別警惕。這種情況下建議及時就醫，檢查雌激素水平。
若發現雌激素偏低，需進一步查明原因，通常是由內分泌系統疾病所引起。在醫生的指導下進行針對性治療，并適當補充雌激素，可以有效改善月經狀況。
總之，月經量減少可能是身體發出的一種信號，提醒我們需要關注整體健康狀態。及時就醫、科學調理是恢復正常的最佳途徑。