產后五個月出現乳房腫塊和疼痛的情況需要引起重視。乳房腫塊可能是乳腺炎、乳汁淤積或乳腺增生等多種原因引起的。
首先，建議觀察腫塊的位置、大小和疼痛的程度。如果腫塊伴隨發熱或其他異常癥狀，應立即就醫。
其次，保持乳房清潔，避免乳頭感染，可以適當按摩乳房促進血液循環，但注意力度要輕柔。
此外，哺乳時要注意姿勢，確保乳汁排出通暢，避免淤積。
最后，建議及時到醫院進行檢查，醫生可能會通過B超等手段明確病因，并根據具體情況給予治療建議。切勿自行用藥或延誤就醫。