脾腎陽虛的表現癥狀主要有畏寒怕冷、腰膝酸軟、腹脹腹瀉、小便不利、性功能減退等。調理方法包括飲食調理、運動鍛煉、中藥調理、艾灸療法、生活習慣調整等。若癥狀嚴重應及時就醫并遵醫囑用藥。
1、畏寒怕冷：表現為特別怕冷，即使穿很多衣服也難以緩解。日常可多吃一些溫熱性的食物，如羊肉、核桃等。
2、腰膝酸軟：常感到腰部和膝蓋無力、酸軟。可適當進行腰部和腿部的運動鍛煉，如太極拳、八段錦等。如果癥狀嚴重，可在醫生指導下服用金匱腎氣丸等補腎陽的藥物。
3、腹脹腹瀉：消化功能減弱，容易出現腹脹、腹瀉等癥狀。飲食上要注意避免食用生冷、油膩食物，可多吃一些健脾的食物，如山藥、芡實等。也可在醫生指導下服用附子理中丸等藥物調理脾胃。
4、小便不利：可能出現小便清長、尿頻、夜尿多等癥狀。要注意保暖，避免著涼?？稍卺t生指導下服用右歸丸等藥物溫補腎陽。
5、性功能減退：男性可能出現陽痿、早泄等癥狀，女性可能出現性欲減退等。要保持良好的心態，避免過度勞累和精神緊張。
脾腎陽虛的患者在調理過程中要注意保暖，避免受寒。飲食要規律，避免暴飲暴食。適當進行運動鍛煉，但要避免過度勞累。要嚴格按照醫生的建議用藥，不要自行增減藥量或停藥。