一般來說，喝蓯蓉有補腎陽、益精血、潤腸通便、調節內分泌、增強免疫力等好處。
1、補腎陽：蓯蓉味甘、咸，性溫，歸腎、大腸經。對于腎陽不足引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿早泄、尿頻遺尿等癥狀有顯著改善作用，能夠補充人體腎臟陽氣，增強腎臟功能，提升男性性功能和生殖能力，促進生殖系統健康。
2、益精血：可滋養肝腎之精血。對于精血虧虛所致的頭暈耳鳴、目暗不明、須發早白等有調養功效，有助于促進造血功能，提高血液質量，使身體得到充足的營養供應，改善因精血不足導致的身體虛弱和早衰現象。
3、潤腸通便：蓯蓉質地溫潤，能潤腸燥。對于年老體衰、久病、產后等引起的腸燥便秘有良好的緩解作用，可促進腸道蠕動，增加腸內容物的水分，使大便變軟易于排出，改善便秘引起的腹脹、腹痛等不適，維持腸道正常的排泄功能。
4、調節內分泌：對人體內分泌系統有一定的調節作用。能幫助平衡體內激素水平，尤其對于因內分泌失調引起的月經不調、不孕不育等女性生殖系統問題有輔助治療效果，促進女性生殖內分泌軸的正常運轉，保障女性生理健康。
5、增強免疫力：蓯蓉含有多種營養成分和活性物質，可以增強機體的免疫功能，提高人體對疾病的抵抗力，預防感冒、感染等疾病的發生，促進身體的自我修復和康復能力，使身體處于更健康的狀態。
雖然蓯蓉有諸多好處，但并非所有人都適合飲用。如體內實熱盛者、陰虛火旺者不宜使用。在決定飲用蓯蓉之前，應先咨詢醫生或專業中藥師的意見。醫生會根據個人的體質、健康狀況以及正在服用的藥物等綜合判斷是否適宜飲用。在飲用過程中，要嚴格按照醫囑的劑量和方法使用，若出現不適癥狀，應立即停止飲用并及時就醫，遵醫囑對癥治療。