在女性的月經周期中，排卵期是受孕的關鍵時期。通常情況下，排卵發生在下次月經來潮前的14天左右。以28天周期為例，排卵期大約在第14天。排卵期前后幾天（通常是排卵前5天到排卵后1-2天）是受孕的最佳時機。
對于計劃懷孕的夫婦來說，了解自己的排卵期非常重要。排卵期可以通過記錄月經周期、測量基礎體溫或使用排卵試紙來預測。建議在排卵期內每天監測，增加受孕機會。
關于避孕套的有效性，正確使用的情況下，避孕失敗率非常低。如果您希望懷孕，可以考慮在排卵期內暫停避孕，以提高成功幾率。建議您和您的丈夫保持健康的生活方式，適當補充營養，減少壓力，這對 conception 也是有幫助的。
最后，精子的質量并不會因為短時間內頻繁射精而顯著下降，只要整體身體健康，精子數量足夠即可。