一般情況下,開展抑郁癥的預防和治療可以從生活調節、心理調節、藥物調節等方面進行,具體分析如下:
1.生活調節:在日常生活中,多注意飲食,多吃水果和蔬菜,少吃辛辣、刺激的食物,有利于預防抑郁癥的發生??梢月埽龠M人體分泌精神愉悅或者鎮靜的神經遞質,放松身體、緩解抑郁等。
2.心理調節:平時可以進行自我疏導,增加自己的自信心。也可以多和家人、朋友溝通,促進不良情緒的排解。必要時,也可以在專業醫生的指導下,進行心理調節來治療抑郁癥。
3.藥物調節:抑郁癥比較嚴重的時候,可以進行藥物調節,如鹽酸多塞平片、鹽酸阿米替林片、鹽酸舍曲林片等,服用時需謹遵醫囑。
