一般來說，成年女性缺鋅可以通過食物、藥物等方式來補。具體分析如下：
1.食物：如果成年女性確診缺鋅的現象，可以多吃海帶、魷魚、牡蠣、紫菜、木耳、雞蛋黃、瘦肉等含鋅豐富的食物，有助于補充機體所需的鋅。
2.藥物：如果成年女性缺鋅的情況相對嚴重，或食物補鋅的效果不佳，則可以按醫囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、賴氨葡鋅顆粒等補鋅藥物進行補鋅。
此外，如果患者的情況特別嚴重，或是并發了其他不良癥狀，則應該及時前往醫院就診檢查，然后合理治療。