老出手汗、腳汗一般和汗腺發達、交感神經興奮、高溫潮濕、密閉環境、內分泌疾病等原因有關，建議及時就醫檢查了解具體情況。
1.汗腺發達：手和腳是人體汗腺分布較為密集的部位，當外界溫度較高或人體需要散熱時，汗腺會分泌汗液，這是正常的生理現象。
2.交感神經興奮：在情緒激動、緊張或焦慮等情況下，交感神經會興奮，促使汗腺分泌增加，導致手汗和腳汗增多。
3.高溫潮濕：在高溫潮濕的環境中，人體為了維持體溫平衡，會通過增加排汗來散熱，從而導致手汗和腳汗增多。
4.密閉環境：長時間穿著密閉型的鞋子或手套，會阻礙汗液的蒸發，導致手腳部位濕度增加，進而刺激汗腺分泌更多汗液。
5.內分泌疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M癥，由于甲狀腺素分泌異常增多，導致機體代謝率增高，進而引起多汗。此外，糖尿病、高血壓等內分泌相關疾病也可能導致手汗和腳汗增多。
建議盡量避免長時間處于高溫潮濕或密閉的環境中，保持室內通風透氣。減少辛辣、熱燙食物的攝入，限制咖啡因和酒精的攝入量。學會放松自己，避免過度緊張和焦慮的情緒?？梢酝ㄟ^冥想、瑜伽等方式來緩解壓力。