手腕骨折多為跌倒后手掌著地引起的,表現為腕部疼痛、腫脹、活動受限等。出現此情況,并積極治療后,患者需要采用手指屈伸訓練、上下活動手掌及上臂肌肉力量訓練的方式進行康復訓練。
1、手指屈伸訓練:患者可以在醫生的幫助下進行被動的屈伸、收展運動,能夠牽引手腕處各個關節周圍的肌腱和肌肉,從而提高關節活動度,改善不適癥狀。
2、上下活動手掌:患者可以在醫生的幫助下將手臂手指伸平、掌心朝下,緩慢向下或向上移動胳膊,有利于活動手腕。需注意,在骨折康復初期,手腕活動程度不可過大,以免病情加重。
3、上臂肌肉力量訓練:患者完成上述兩種康復訓練后,隨著病情的好轉,患者可以逐漸進行上臂肌肉力量訓練。在醫生的幫助下使用握力器或者是臂力器,能夠逐漸加強肌肉的肌力,有利于身體的恢復。
需要注意的是,患者不可以私自進行上述康復訓練,以免用力過度,損傷患處,導致恢復時間延長。
