更年期為女性絕經(jīng)前后的生理階段，通?？紤]是由于激素變化引起的月經(jīng)不調(diào)，不必過(guò)于擔(dān)憂(yōu)，一般可通過(guò)調(diào)整生活、飲食習(xí)慣等進(jìn)行改善。
更年期月經(jīng)不調(diào)一般屬于正常的生理現(xiàn)象，指年齡大于45歲的女性由于性激素水平下降、卵巢功能退化，卵泡發(fā)育到一定程度后便開(kāi)始自行萎縮，不能正常排卵，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量異常等月經(jīng)現(xiàn)象，而經(jīng)前緊張綜合征、乳房周期性脹疼、頭痛等癥狀則會(huì)消失。
在具體臨床表現(xiàn)中，月經(jīng)周期紊亂可表現(xiàn)為不定期的陰道出血，有時(shí)為經(jīng)期延長(zhǎng)，由正常20-30天變?yōu)?-3個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間行經(jīng)一次，并且間隔時(shí)間會(huì)逐漸延長(zhǎng)，直至最后完全停止。而有時(shí)則會(huì)表現(xiàn)為持續(xù)性陰道出血，可達(dá)1-2個(gè)月不止。經(jīng)量可正?；蜉^前減少、增多，有少數(shù)女性表現(xiàn)為月經(jīng)周期及經(jīng)期一直正常，僅有過(guò)幾次月經(jīng)量逐漸減少以后，突然出現(xiàn)絕經(jīng)。
更年期女性需注意，過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜、精神緊繃都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，加重女性更年期癥狀。因此要養(yǎng)成科學(xué)且有規(guī)律的生活，做到飲食、作息時(shí)間規(guī)律，適量做有氧運(yùn)動(dòng)，這些都可以調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程，改善人體的機(jī)能，對(duì)更年期的順利過(guò)渡是非常有益處的。另外，在日常生活中，更年期女性保持心情舒暢及擁有樂(lè)觀的生活態(tài)度，也有助于緩解更年期的月經(jīng)不調(diào)癥狀。