睡覺老是感覺從高處掉下驚醒可能是正?,F象,也可能是缺鈣、睡眠質量降低等原因導致的,建議患者對癥治療,具體內容如下:
1.正常現象:睡覺老是感覺從高處掉下驚醒可能是正?,F象,這是睡眠當中可能出現的身體的一種肢體運動,只是偶爾出現,患者不用過于擔心。
2.缺鈣:睡覺老是感覺從高處掉下驚醒可能是缺鈣導致的,若患者長期缺鈣可能使肌肉亢奮,從而出現肌抽躍的一種現象。建議患者多吃含鈣量高的食物,如奶酪、酸奶、黃豆等,同時注意多曬太陽;若缺鈣較嚴重時,可以在醫生的指導下使用藥物治療,常用藥物有葡萄糖酸鈣片、氯化鈣注射液、骨化三醇軟膠囊等。
3.睡眠質量降低:睡覺老是感覺從高處掉下驚醒可能是睡眠質量降低導致的,若患者持續處于緊張、焦慮、壓力過大等狀態之中,可能在睡覺時身體難以放松,從而使睡眠質量降低。建議患者勞逸結合,在睡前通過聽音樂、泡腳等方式放松。
