通常來說，催吐可以通過心理治療、飲食調理、運動調理等方式戒掉，恢復正常健康，具體分析如下：
1.心理治療：明確患者長期催吐的原因，對因予以心理治療，如果催吐是焦慮癥導致的，患者可以按醫囑使用音樂療法、認知行為治療、森田療法等方法進行治療。
2.飲食調理：建議患者采取少食多餐的方式進食，盡量以小米粥、南瓜粥等清淡的食物為主，使腹部沒有飽脹感，從而降低催吐的欲望。
3.運動調理：患者還可以進行體育鍛煉，根據自身條件，進行適當的體育活動，從而轉移注意力。