每天一杯奶粉對身體的好處,包括補充營養物質、預防缺鈣,而且也可起到減輕腸胃道負擔等作用,具體內容如下:
1、補充營養物質:奶粉屬于高營養類食物,其中含有優質蛋白成分,同時也含有多種氨基酸、礦物質以及維生素成分。這些營養成分均屬于人體所需物質,每天喝一杯奶粉,能夠為人體代謝提供能量,對兒童生長發育也有一定好處;
2、預防缺鈣:奶粉中含有豐富的鈣元素,每天一杯奶粉會使其中的鈣元素被人體吸收,有助于體內鈣元素的補充,幫助預防缺鈣,也可幫助改善缺鈣癥狀,并且對于促進青少年身高增長也有利;
3、減輕腸胃道負擔:多數奶粉需要通過溫水沖服,屬于流食,每天一杯奶粉能夠更好被腸胃道吸收和利用,對腸胃道的損傷性比較小,有助于減輕腸胃道負擔,也可預防營養物質吸收不好導致的營養物質缺乏。
但需注意的是,奶粉需要避免過量,因為蛋白質含量豐富,如果一次性喝得過量,可能會引起腸胃道內蛋白質聚集過多,無法被正常吸收以及消化,從而會引起蛋白質發酵,使腸道氣體形成增多,從而出現腸道脹氣等不適癥狀。
