濕氣重通常是可以吃山竹的，但是要適量而止，盡量不要一次性吃的太多，以免對身體健康造成影響。
山竹是一種比較常見的食物，當中的營養(yǎng)成分是比較豐富的，含有蛋白質、脂肪、糖類、人體所需要的維生素，如果體內濕氣的情況并不是特別的嚴重，可以適量的吃一些，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)成分，提高自身免疫力和抵抗力，并不會對身體健康造成太大影響，所以是可以吃。有些人體內濕氣比較重，而且還出現了腹部有不適癥狀，比如腹脹腹痛等現象，是不建議吃山竹的，因為山竹也屬于寒涼性食物，吃的太多就有可能會對胃腸道造成刺激，可能會加重癥，會對身體恢復造成影響，甚至還有可能會產生其他不適癥狀。
濕氣重有可能是經常吃一些生冷食物所導致的，還有可能是居住環(huán)境比較潮濕或者是寒冷所引起的。如果自身癥狀并不是特別的嚴重，可以通過飲食調理，吃一些祛濕的食物，并且還要多進行運動鍛煉，能夠加快身體血液循環(huán)，幫助體內濕氣排出，必要時也可以在醫(yī)生指導下服用祛除濕氣的藥物進行治療，比如黃芪建中湯或者參苓白術散，有利于改善癥狀。