小月子一般指流產后需要休息半個月或一個月的這段時間。如果女性體質較差，小月子二十天一般不可以碰冷水；如果女性體質較好，小月子二十天一般可以碰冷水。具體內容如下：
1.不可以碰冷水：女性一般需要在小月子期間休息、恢復，如果女性體質較差，小月子二十天一般不可以碰冷水，否則可能導致宮寒、痛經等不良反應，不利于身體恢復。
2.可以碰冷水：如果女性體質較好，小月子二十天碰冷水通常不會對身體造成不良影響，因此一般可以碰冷水。但是應盡量不碰冷水，多用熱水或溫水，平時做好保暖措施。