正常的收縮壓是90-140mmHg，舒張壓是60-90mmHg。年輕人的血壓是120/80mmHg，中年的時(shí)候，130/85mmHg。血壓高于140/90mmHg是高血壓，可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)和用藥來(lái)控制血壓；血壓在90/60mmHg以下就是低血壓了，要注意飲食搭配，多吃肉食。在生活當(dāng)中也應(yīng)當(dāng)注意，不要過(guò)度的情緒激動(dòng)，不要吃熱性的食物，多吃蔬菜水果。