雨后，衣物上會(huì)積累大量的水分，這些水分在蒸發(fā)時(shí)需要吸取熱能，這可能會(huì)消耗身體的熱量，從而降低身體對(duì)抗疾病的能力，增加被病毒、細(xì)菌等病原體侵害的風(fēng)險(xiǎn)，最終可能引發(fā)感冒。因此，要想避免淋雨后出現(xiàn)感冒癥狀，必須及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。淋雨后感冒的時(shí)間還沒(méi)有一個(gè)明確的答案，這完全取決于個(gè)體的體質(zhì)。
對(duì)于日常飲食習(xí)慣良好、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉、身體較為健壯的人群，如果在雨中的時(shí)間較短或雨后迅速地將身體擦干并更換濕潤(rùn)的衣物，通常不會(huì)有明顯的身體不適或感冒的跡象。對(duì)于體型偏瘦、體質(zhì)偏弱的人而言，如果長(zhǎng)時(shí)間淋雨，通常在2-6小時(shí)之后，可能會(huì)經(jīng)歷流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等感冒相關(guān)的癥狀，并可能出現(xiàn)體溫上升的情況。因此，建議在雨后迅速擦干水分、更換衣服，并可以飲用紅糖姜水，這有助于驅(qū)寒。
如果淋雨后出現(xiàn)了精神萎靡、發(fā)熱、咽喉部充血、紅腫、流鼻涕等感冒癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用連花清瘟膠囊或清開靈顆粒等藥物來(lái)緩解癥狀。對(duì)于發(fā)熱時(shí)間較長(zhǎng)、身體抵抗力較差者，可考慮選擇口服或外用中藥治療，如黃連解毒湯、銀翹散等中成藥。當(dāng)體溫保持在38.5℃以下時(shí)，可以選擇物理方式來(lái)降低體溫。當(dāng)體溫超出38.5℃時(shí)，可以按照醫(yī)生的建議使用布洛芬片等退熱藥物來(lái)降低體溫。