臉部松弛下垂可通過玻尿酸注射、線雕手術、拉皮手術等方法進行改善，可通過鼓腮法、瑜伽體式法等方法進行鍛煉。具體分析如下：
一、改善
1.玻尿酸注射：玻尿酸注射一般適用于輕度的臉部松弛下垂。玻尿酸具有填充臉部組織結構的作用，能夠在一定程度上緊致皮膚，改善臉部松弛下垂的情況。
2.線雕手術：線雕手術主要是將可吸收的蛋白線植入皮膚內，從而支撐起面部的組織結構，起到提拉緊致的作用，能夠改善臉部松弛下垂的情況。
3.拉皮手術：拉皮手術主要是在臉局部切一個小口，通過這個小口將松弛下垂的皮膚向上提拉，再將多余的組織切除掉，從而達到改善臉部松弛下垂的目的。
二、鍛煉
1.鼓腮法：像吹氣球一樣鼓起腮部，再用力收緊腮部，如此交替進行。鼓腮法能夠起到鍛煉面部肌肉、增強皮膚彈性等作用，能改善臉部松弛下垂的情況。
2.瑜伽體式法：雙腿分開，上半身自腰處向下彎折，直到頭頂觸地，雙手可放在頭兩側以保持身體平衡，重復數次。這種鍛煉方法可以促進面部血液循環，從而起到改善臉部松弛下垂的作用。