通常情況下,做催產運動有散步、下蹲等方法,都對催產有一定的幫助。如果效果不明顯,最好是到正規的醫院,在醫生的指導下進行催產。具體分析如下:
1.散步:在懷孕期間如果到了預產期,還沒有出現生產的跡象,孕婦可以適當的進行散步來幫助催產,在飯后適當的到戶外散步,可以幫助拉伸骨盆,使胎兒的頭部快速入盆,從而起到催產的作用。
2.下蹲:在日常生活中,孕婦可以適當進行下蹲,也可以起到一定加快胎兒入盆速度的作用,但是在下蹲時要避免動作幅度過大、力度過大,以免導致身體或者是胎兒受到損傷。

趙曉東 主任醫師婦產科學
三級甲等北京醫院
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