馬上剖宮產了，可以通過了解相關知識、向他人傾訴及轉移注意力的方式來改善害怕的情緒。具體內容如下：
1、了解相關知識：部分孕婦是第一次面對剖宮產，如果對該手術的相關知識不了解，可能會出現害怕、恐懼的心態。此時可以向就診醫院的醫護人員了解剖宮產的相關知識，有利于使孕婦保持情緒的穩定。
2、向他人傾訴：孕婦了解相關知識后，如果情緒還是不穩定，可以向他人傾訴，例如丈夫、父母、朋友等。在溝通期間，需要給予孕婦充足的安全感，進而減少對剖宮產的恐懼心理。
3、轉移注意力：孕婦還可以通過聽音樂、看書、看電影、下棋等方式來轉移自身的注意力，有利于放松心情。