驗孕棒最好在月經來潮日推遲一周后的早晨使用驗孕棒，晚上雖然也可以測，但準確性會比較低。
驗孕棒是通過檢測尿液中的人絨毛膜促性腺激素水平來判斷是否懷孕的。一般來說，在預計月經來潮日推遲一周后使用驗孕棒，結果較為準確。晨尿檢測之所以更準，是因為經過一夜的積累，尿液中的人絨毛膜促性腺激素濃度相對較高。此時檢測，能夠更靈敏地檢測出是否懷孕。而晚上尿液中的人絨毛膜促性腺激素濃度可能較低，容易出現假陰性。因此并不建議晚上測。
需要注意的是，驗孕棒的檢測結果并不是一定準確。如果對檢測結果有疑慮，或者檢測結果為陽性但伴有腹痛、陰道出血等異常癥狀，應及時到醫院進行系統的檢查。