對于36歲的準媽媽來說，懷孕期間需要注意的事項較多，尤其是在孕前和孕早期的保健尤為重要。
首先，在懷孕前三個月，建議避免感冒、發(fā)燒或病毒感染，因為這些都可能對胚胎發(fā)育造成影響。同時，應避免過度勞累和劇烈運動，保持適度的活動量。
此外，孕期前三個月內(nèi)最好避免性生活，以免引發(fā)子宮收縮或其他并發(fā)癥。在營養(yǎng)方面，要注重均衡飲食，多吃富含葉酸、鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如深色蔬菜、水果、豆類和瘦肉等。
在整個孕期中，定期進行產(chǎn)前檢查非常重要，建議按照醫(yī)生的安排進行各項檢查，及時了解胎兒發(fā)育情況。同時，注意個人衛(wèi)生，保持心情舒暢，避免接觸有害物質(zhì)和放射線。
總之，36歲懷孕需要特別關(guān)注身體變化，遵循醫(yī)囑進行保健，確保母嬰健康。