手起刀槍刺通??紤]缺乏水分、缺鋅、缺維生素C、缺維生素A等微量營養元素,具體分析如下:
1.缺乏水分:氣溫高、空氣干冷等刺激性天氣會導致手部肌膚缺水和干燥,建議日常多喝溫水,適當涂抹護手霜,給予手部肌膚足夠的滋潤度,減少手起刀槍刺的情況。
2.缺鋅:手起刀槍刺考慮是缺鋅引起的,建議口服葡萄糖酸鋅,多吃土豆、茄子等食物補充鋅元素,緩解缺鋅使手起刀槍刺的癥狀。
3.缺維生素C:手部肌膚過于干燥,甚至角質層有裂紋,難以愈合,一般是缺乏維生素C。多吃富含維生素C的蔬菜瓜果,保障手部肌膚發揮正常生理功能。
4.缺維生素A:維生素A可以促進傷口愈合,保持人體皮膚組織的完整性,提高自身抵抗力和免疫力,因此缺維生素A也可能使手起刀槍刺。建議多吃動物肝臟、魚類和蛋類等。
同時,可考慮用溫水浸泡有倒刺的手,待指甲及周圍皮膚變得柔軟,可用小剪子剔除倒刺,然后涂抹含有維生素E的營養油或護手霜。忌撕拉倒刺讓周圍皮膚組織受傷,引發流血和手部感染。建議日常增加蔬菜瓜果食用量,提高微量元素和礦物質的攝入。
