通常情況下，運動對消化系統(tǒng)的影響分為有利影響和不利影響。具體情況如下：
1.有利影響：運動對人體消化系統(tǒng)有良好的作用，在運動過程中，消化系統(tǒng)比之前更為活躍，腸胃蠕動會加快，能夠促使消化吸收，運動還可以增加呼吸的深度與頻率，促使膈肌上下移動和腹肌較大幅度地活動，從而對胃腸道起到較好的按摩作用，改善胃腸道的血液循環(huán)，加強胃腸道黏膜的防御機制，對于促進消化性潰瘍的愈合有積極的作用。
2.不利影響：如果進食后進行運動，食物還未完全消化，可能會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響，容易出現(xiàn)胃腸痙攣、胃疼、便秘等癥狀。如果運動時間、運動方式以及運動間隔等方面掌握不好，容易影響消化系統(tǒng)，所以要注意采取科學(xué)的方法進行運動，建議延長餐后運動間隔，運動后及時補充水分，嘗試選擇餐前運動。