女性30歲以后容易發胖的原因主要有代謝能力下降、生活壓力大、作息不規律。
1、代謝能力下降：女性在30歲以后，身體的代謝能力開始逐漸下降，各組織和器官的代謝功能也隨之下降，所以容易出現脂肪堆積的情況，造成肥胖。
2、生活壓力大：30歲以后的女性，可能會因為生活壓力越來越大，身體的內分泌出現異常，導致不能很好的吸收和消化食物，引起發胖。
3、作息不規律：部分女性需要同時兼顧家庭和工作，作息不規律，可能會熬夜和日夜顛倒，代謝紊亂后可能會發胖。
此外，該情況也可能是運動量少引起的，建議平時早睡早起，及時舒緩壓力。女性30歲以后還可能會患甲狀腺功能減退癥、多囊卵巢綜合征、庫欣綜合征等疾病，所以也可能導致發胖。
所以，女性平時可經常參加爬山、打球、游泳等活動，增強體質，預防肥胖。