感冒喉嚨痛時，喝雞蛋湯、冰糖雪梨湯、綠豆湯、蓮子湯和排骨湯這些湯品較好。
1、雞蛋湯：雞蛋湯含有豐富的蛋白質和營養，且易于消化吸收，能夠增強體力，對感冒康復有一定幫助。在煮制時，可適量加入蔥花、姜絲等調味品，以增加口感和驅寒效果。
2、冰糖雪梨湯：雪梨具有清熱潤肺、止咳化痰的功效，與冰糖一起熬制，口感清甜，對緩解喉嚨痛有很好的效果。此外，雪梨中的維生素C和礦物質也有助于增強免疫力，促進感冒康復。
3、綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的功效，煮成湯后飲用，可以幫助減輕喉嚨腫痛。同時，綠豆中的多酚類物質和黃酮類化合物具有抗氧化和抗炎作用，有助于緩解感冒癥狀。
4、蓮子湯：蓮子具有清熱降火、養心安神的功效，煮成湯后飲用，可以緩解喉嚨痛和口干的癥狀。同時，蓮子中的營養物質如蛋白質、脂肪、碳水化合物等也有助于補充體力，促進康復。
5、排骨湯：排骨湯富含鈣質和蛋白質，可以增強體力，促進康復。在煮排骨湯時，可以加入一些具有清熱解毒、潤肺止咳功效的食材，如蘿卜、蓮藕等，以增強湯品的功效。
在選擇湯品時，應根據個人體質和感冒類型進行選擇。同時，喝湯只能作為輔助治療方法，若癥狀較重或持續不退，應及時就醫，遵醫囑進行治療。