CBT-1睡眠認知行為治療是一種非藥物的干預(yù)方式，主要通過改變思維、行為方式來改變這類人群的不良認知，包括認知療法、睡眠衛(wèi)生教育刺激控制療法、睡眠控制和松弛治療，其效果是否好，往往需要根據(jù)個人睡眠障礙嚴重程度進行判斷。
1、效果好：對于部分睡眠障礙現(xiàn)象較輕，且服從度高的人群，其使用CBT-1睡眠認知行為治療后，能夠一定程度上改善失眠情況、睡眠后覺醒時間、睡眠效率以及對睡眠的不良信念和態(tài)度，因此這類情況下使用CBT-1睡眠認知行為治療效果較好；
2、效果不好：CBT-1睡眠認知行為治療所實施周期相對較長，且需要由專門的人員進行指導干預(yù)，對進行治療人群配合度存在一定要求，同時其作用相對有限。對于部分睡眠障礙現(xiàn)象較為嚴重的人群，在其服從度較差的情況下，無法積極、有效地配合治療，因此這類情況下，往往效果不好，并不能改善這類人群的失眠情況。
當出現(xiàn)睡眠障礙現(xiàn)象時，建議及時就診神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生指導下選擇以上治療方式進行干預(yù)，若CBT-1睡眠認知行為治療無法有效改善睡眠狀態(tài)，則可結(jié)合醫(yī)生建議服用地西泮片等藥物輔助入睡。