一般情況下，方形臉的改善方法主要包括飲食調(diào)理、增加運動、面部按摩、面部吸脂、磨骨手術(shù)等。建議及時去正規(guī)醫(yī)院就診，通過相應(yīng)的檢查，確診后對癥進行治療。
1、飲食調(diào)理：方形臉有時與面部脂肪過多有關(guān)。此時可以保持飲食清淡，適當控制飲食，減少高熱量食物的攝入。要注意避免過度節(jié)食，確保營養(yǎng)均衡。
2、增加運動：身材肥胖可能對面部形狀造成影響。此時需要適當增加體育鍛煉，如跑步、游泳等有氧運動，以加快身體脂肪燃燒。但注意運動應(yīng)適量，避免過度運動造成的傷害。
3、面部按摩：按摩能加速面部血液循環(huán)，有助于改善臉型?？梢远ㄆ趯γ娌窟M行按摩，尤其是下頜和顴骨區(qū)域。按摩時力度要適中，避免過度用力造成皮膚損傷。
4、面部吸脂：通過減少面部多余脂肪來改善臉型。在肥胖位置做微小切口，吸出多余脂肪。手術(shù)有一定風(fēng)險，需咨詢專業(yè)醫(yī)生并嚴格遵守術(shù)后護理。
5、磨骨手術(shù)：主要是通過對骨骼進行切削或研磨，來改變面部的骨骼結(jié)構(gòu)，進而改變方形臉的輪廓。手術(shù)后，患者需要按照醫(yī)生的建議進行恢復(fù)，避免劇烈運動和刺激性食物等。
在此期間，可以適當進行運動，多喝溫水，定期復(fù)查。