子宮內膜居中，厚8mm通常是超聲檢查下的一種描述，多數情況下屬于正常表現，但需結合具體情況分析，建議及時就醫并遵醫囑治療。
子宮內膜是覆蓋在子宮腔內壁的一層組織，其會隨著女性月經周期發生動態變化。子宮內膜居中說明內膜在子宮腔內的位置處于正中，沒有出現偏移、增厚不均或占位性病變等異常，這間接反映出子宮肌層發育較為均勻，對內膜的支撐作用均衡，沒有因子宮肌瘤、子宮腺肌病等使子宮形態改變，進而牽拉內膜導致其移位的狀況。子宮內膜厚8mm在不同月經周期階段有不同含義。在月經剛結束時，內膜較薄，一般在4-6mm，此時若為8mm，稍偏厚，可能是內膜修復較快，若無異常出血等情況，可繼續觀察；在排卵期，隨著雌激素的刺激，內膜會逐漸增厚至8-10mm，為受精卵著床做準備，此時8mm屬于正常范圍；臨近月經來潮，內膜進一步增厚，可達10-12mm，如果此時只有8mm，可能提示內膜生長不良，影響月經及受孕。此外，即使內膜位置和厚度看似正常，若伴有月經紊亂、經量異常、腹痛等不適，也不能掉以輕心，像子宮內膜局部的微小病變，初期可能不影響內膜整體表現，但會影響其功能，需進一步排查。
在日常護理方面，女性要保持規律的生活作息，避免熬夜，熬夜可能擾亂內分泌，影響子宮內膜的正常生長與修復。注意腹部保暖，寒冷刺激可能引起子宮血管收縮，不利于內膜發育。飲食上，適當多吃富含雌激素的食物，如豆制品，有助于維持內膜健康，定期婦科檢查，監測內膜變化。