mCHC通常是指平均紅細胞血紅蛋白濃度，該指標是血液中單位體積內紅細胞內所含血紅蛋白的質量濃度，是血常規檢查中的一項指標。該指標偏高后，患者需要注意多喝水、合理飲食、適當鍛煉等。
1、多喝水：如果人們的水分攝入不足，可能會導致身體脫水，而脫水可能會導致血液黏稠度增高，進而引起上述指標偏高。因此，患者平時應該多喝水，以補充身體所需的水分。
2、合理飲食：合理的飲食可以有助于保持身體正常運轉，食物中含有的營養物質對人體的健康具有重要的作用，患者應盡量避免攝入過多的糖、脂肪等高熱量的食品，如蛋糕、肥肉等，多攝入蔬菜、水果，如白菜、菠菜、西瓜等。
3、適當鍛煉：適當參加運動，比如打太極拳、快走和練瑜伽等，可以增強身體的免疫力，提高機體的抵抗力，可以幫助身體保持健康。
除此之外，還需要注意戒煙、戒酒、保持良好生活作息，注意飲食清淡、補充鐵等，建議患者前往血液內科完善血常規等檢查，明確具體的病因，平時應注意休息，避免熬夜。