小米糊通常是以小米為原料制作而成的粥品，其功效包括改善脾胃功能、補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)心安神等。
1、改善脾胃功能：小米甘味入脾，具有補(bǔ)脾胃的作用，因此適量吃小米糊可以改善脾胃功能，對于脾胃虛弱者有益，有利于改善反酸、惡心、胃脹等不適癥狀。
2、補(bǔ)元?dú)猓盒∶仔再|(zhì)偏寒，具有養(yǎng)精氣、補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，適量吃小米糊通?？梢愿纳茪庋撘鸬氖帜_冰涼、失眠、多夢等不適癥狀。
3、養(yǎng)心安神：小米還有養(yǎng)心安神的功效，適量吃小米糊可鎮(zhèn)靜安眠，改善入睡困難、早醒、煩躁等現(xiàn)象。
此外，小米糊的功效還有補(bǔ)血、護(hù)發(fā)、健腦等。平時適量吃小迷糊即可，避免大量吃引起腹脹。