小米糊通常是以小米為原料制作而成的粥品,其功效包括改善脾胃功能、補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)心安神等。
1、改善脾胃功能:小米甘味入脾,具有補(bǔ)脾胃的作用,因此適量吃小米糊可以改善脾胃功能,對于脾胃虛弱者有益,有利于改善反酸、惡心、胃脹等不適癥狀。
2、補(bǔ)元?dú)猓盒∶仔再|(zhì)偏寒,具有養(yǎng)精氣、補(bǔ)元?dú)獾淖饔?,適量吃小米糊通??梢愿纳茪庋撘鸬氖帜_冰涼、失眠、多夢等不適癥狀。
3、養(yǎng)心安神:小米還有養(yǎng)心安神的功效,適量吃小米糊可鎮(zhèn)靜安眠,改善入睡困難、早醒、煩躁等現(xiàn)象。
此外,小米糊的功效還有補(bǔ)血、護(hù)發(fā)、健腦等。平時適量吃小迷糊即可,避免大量吃引起腹脹。
