不當減肥可能會導致月經不調，但如果采用健康的減肥方法，一般不會對月經的正常周期產生不良影響；如果采取節食減肥或者服用減肥藥的方式，有可能會引發月經不規律的問題。
一個健康的減肥方法通常涉及合理地控制飲食和進行適當的體育活動。所攝入的食物不僅可以保持身體的正常功能，還能為身體提供日常所需的營養成分。這種方法不會對身體產生不良影響，也不會導致低血糖、低血壓等問題，并且不會導致月經不規律。如果女性在短時間內通過極端節食或高強度運動等方式迅速減輕體重，可能會導致身體內的脂肪組織大量減少。由于雌激素的一部分來源于脂肪組織的合成，這種急劇的脂肪減少可能會降低雌激素水平，進而影響正常的月經周期，導致月經不調。
為了避免減肥導致的月經不調，建議女性采取科學、合理的減肥方式。具體來說，應該保證營養均衡，攝入足夠的蛋白質、脂肪和碳水化合物等營養素，避免過度節食或偏食。