成人每天必須補(bǔ)充1.5千克左右的水。
水是人體最重要的組成成分之一，是維持生命的重要物質(zhì)，在人體內(nèi)起溶媒作用，能夠溶解多種電解質(zhì)，還可以滋潤(rùn)身體的各個(gè)器官，并且可以促進(jìn)身體新陳代謝，可以傳遞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、代謝廢物和內(nèi)分泌物質(zhì)。而成人每天所需要的水分大約為1500毫升，所以建議成人每天必須補(bǔ)充1.5千克左右的水，以便于維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，預(yù)防因缺水而導(dǎo)致水電解質(zhì)代謝紊亂，致使出現(xiàn)口干舌燥、倦怠、頭暈、惡心、尿少、脈搏細(xì)弱、肌肉疼痛等異常癥狀。