長(zhǎng)期喝羽衣甘藍(lán)粉可能出現(xiàn)的危害包括胃腸道不適、營(yíng)養(yǎng)不均衡、腎臟負(fù)擔(dān)加重、過(guò)敏反應(yīng)、影響礦物質(zhì)吸收等，若出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥。
1、胃腸道不適：羽衣甘藍(lán)粉富含膳食纖維，長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，引起消化不良、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、多酶片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片。
2、營(yíng)養(yǎng)不均衡：如果長(zhǎng)期只依賴羽衣甘藍(lán)粉，會(huì)使身體攝入的營(yíng)養(yǎng)成分過(guò)于單一。人體需要多種營(yíng)養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，僅靠羽衣甘藍(lán)粉無(wú)法滿足全部營(yíng)養(yǎng)需求。
3、腎臟負(fù)擔(dān)加重：羽衣甘藍(lán)粉中含有的某些成分，如草酸鹽等，長(zhǎng)期大量攝入可能會(huì)加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，影響腎臟功能，尤其是對(duì)于本身腎臟功能不佳的人。
4、過(guò)敏反應(yīng)：部分人可能對(duì)羽衣甘藍(lán)過(guò)敏，長(zhǎng)期飲用羽衣甘藍(lán)粉可能引發(fā)過(guò)敏癥狀，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來(lái)酸氯苯那敏片。
5、影響礦物質(zhì)吸收：羽衣甘藍(lán)粉中的草酸等物質(zhì)可能會(huì)與鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)結(jié)合，影響這些礦物質(zhì)在體內(nèi)的吸收，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致礦物質(zhì)缺乏。
平時(shí)不要盲目長(zhǎng)期大量飲用羽衣甘藍(lán)粉。如果選擇飲用，要注意觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)停止飲用。