頭發掉得厲害一般和遺傳因素、激素失衡、營養不良、壓力問題、不良生活習慣等原因有關，建議及時就醫檢查了解具體情況。
1.遺傳因素：如果家族中有禿發病史，患脫發的風險可能更高。這種情況下，頭發掉得厲害可能是遺傳因素在起作用，通常較難逆轉，但可以通過一些措施來減緩脫發速度。
2.激素失衡：女性在妊娠、產后和圍絕經期階段常伴隨著激素變化，這可能導致暫時性的脫發。此外，雄激素性脫發在男性中較為常見，也可能由遺傳因素和激素變化共同作用引起。對于這類情況，可以通過調整激素水平或遵醫囑使用相關藥物來改善。
3.營養不良：營養不均衡或缺乏特定的營養素，如鐵、鋅、維生素D、B族維生素等，也可能導致頭發變薄和脫落。長期偏食、挑食或節食都可能引起營養不良，進而影響頭發的健康。建議保持飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，以改善頭發健康。
4.壓力問題：長期或過度的精神壓力、焦慮、抑郁等情緒問題也可能導致脫發。這與壓力激素的增加和身體免疫系統的反應有關?；颊邞M量避免長時間處于緊張、壓力的狀態下，注意調節情緒，以改善脫發情況。
5.不良生活習慣：如長期熬夜、作息不規律、頻繁燙染頭發等，也可能對頭發造成損害并導致脫發。建議保持充足的睡眠、規律的作息和避免過度燙染頭發等不良習慣，以維護頭發的健康。
平時注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，有利于維護頭發健康。