孕吐嚴(yán)重平躺還是側(cè)躺因個(gè)體差異而異，但通常側(cè)躺可能更為適宜。
側(cè)躺時(shí)，子宮對(duì)胃部的壓迫相對(duì)較小，這有助于減輕孕吐的癥狀。特別是當(dāng)孕婦平躺時(shí)，子宮可能會(huì)壓迫到胃部，導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流，從而加重孕吐。側(cè)躺，尤其是左側(cè)臥位，有助于改善孕婦的血液循環(huán)，增加胎盤(pán)的供血量，對(duì)胎兒的發(fā)育也有益處。對(duì)于一些孕婦來(lái)說(shuō)，側(cè)躺可能更舒適，有助于緩解孕吐帶來(lái)的不適感。雖然平躺對(duì)于某些孕婦來(lái)說(shuō)可能較為舒適，但在孕吐嚴(yán)重的情況下，平躺可能會(huì)加重癥狀。因此，建議孕婦盡量避免長(zhǎng)時(shí)間平躺。
除了側(cè)躺外，孕婦還可以嘗試其他舒適的體位，如將頭部墊高一些，以減少對(duì)胃部的壓迫。孕婦應(yīng)注意飲食的清淡和易消化，避免空腹或暴飲暴食?？梢远喑砸恍┖S生素豐富的食物和蛋白質(zhì)，少量多餐。