十四歲女孩整天愛睡覺、無精神可能是運(yùn)動(dòng)量大、營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、病毒性感冒、抑郁癥等原因引起的，需要根據(jù)原因進(jìn)行改善。
1、運(yùn)動(dòng)量大：如果在短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致體力透支，出現(xiàn)嗜睡的情況，還會(huì)伴隨精神不振的癥狀?？梢赃m當(dāng)?shù)男菹?，?jīng)過一段時(shí)間癥狀可以自行改善、
2、營養(yǎng)不良：長時(shí)間挑食、偏食，容易導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)不良，會(huì)影響機(jī)體的正常功能，從而出現(xiàn)愛睡覺和精神不振的情況。平時(shí)要注意營養(yǎng)均衡，可以多吃一些瘦肉、黃瓜、雪梨、西紅柿等食物，能夠使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面。
3、缺鐵性貧血：是機(jī)體對鐵的需求與供給失衡導(dǎo)致的，會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞攜氧能力減弱，通常會(huì)出現(xiàn)嗜睡的癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片等藥物治療，能夠補(bǔ)充身體所缺乏的鐵。
4、病毒性感冒：主要是病毒感染引起的，病毒侵入人體后身體會(huì)產(chǎn)生免疫反應(yīng)，容易導(dǎo)致體溫升高，從而影響精神狀況，出現(xiàn)睡眠時(shí)間增多和無精打采的癥狀。可以遵醫(yī)囑服用利巴韋林片、抗病毒口服液、磷酸奧司他韋膠囊等藥物治療，能夠起到抗病毒的作用，從而減輕患者可出現(xiàn)的不適癥狀。
5、抑郁癥：可能是性格內(nèi)向、情緒過度緊張等原因引起的，患病后容易出現(xiàn)精神不振、嗜睡等癥狀。建議患者及時(shí)進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo)，改善不良情緒，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片、鹽酸度洛西汀片等藥物治療，
建議患者盡快就醫(yī)檢查，如果是病理因素導(dǎo)致的，治療期間需要保持良好的生活習(xí)慣，家長還是要做好安撫工作，對病情恢復(fù)有一定幫助。