嘉寶果屬于比較常見的水果,其營養(yǎng)價(jià)值相對比較高。嘉寶果的皮和籽一般能吃,但是如果選擇同時(shí)食用嘉寶果的皮和籽,可能會(huì)影響口感。
嘉寶果屬于熱帶水果,其果肉細(xì)密,軟硬適中,可食率高達(dá)96%,營養(yǎng)價(jià)值比較高。其果肉中含有維生素、礦物質(zhì)和微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),而果皮中含有花青素以及膳食纖維,適當(dāng)食用能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有助于食物殘?jiān)懦觥?br>嘉寶果的籽相對比較少,并且可以和果肉一同食用,少數(shù)食用時(shí)會(huì)隨著糞便排出體外,多數(shù)不會(huì)產(chǎn)生不良影響。但是嘉寶果的皮和籽口感較差,并且味道偏酸苦,部分人群可能無法適應(yīng)這種味道。
嘉寶果營養(yǎng)價(jià)值較為豐富,但所含糖分較高,因此不建議過多食用,以免導(dǎo)致消化不良、腹瀉等現(xiàn)象發(fā)生,甚至引起肥胖。
