一般情況下，更年期焦慮癥、抑郁癥可以自愈。
更年期婦女出現焦慮癥、抑郁癥，大多是由于心情變化所引起的。可以通過心理疏導的方式，讓更年期的婦女了解絕經過渡的生理過程，以此能夠積極樂觀地去面對。另外在此期間婦女需要堅持鍛煉身體、保證飲食均衡健康、增加日曬時間，這樣不僅讓婦女身體更健康，還有助于婦女保持心情愉悅。
另外如果焦慮癥、抑郁癥比較嚴重的患者，則需要及時到醫院就醫，進行系統的藥物治療，避免造成一些不必要的意外傷害。