宮寒懷孕要吃具有暖宮作用的溫熱食物來暖宮保胎，比如核桃等，具有暖宮散寒的作用，飲食調(diào)理的同時還需要做好生活調(diào)理，在懷孕期間通常不建議用藥治療。
宮寒的發(fā)生與貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào)、貪食寒涼食品、早產(chǎn)、流產(chǎn)、寒冷季節(jié)穿得過薄等因素有關(guān)，可能會導致脾腎陽虛和寒氣入侵，進而不能很好地運化體內(nèi)水濕之氣，可能會使寒氣積聚在胞宮，容易產(chǎn)生一系列宮寒的臨床癥狀，例如小腹冷痛、怕冷、手足發(fā)涼等。如果女性存在宮寒的情況并且已經(jīng)懷孕，一般不建議盲目用藥，可以通過調(diào)整飲食的方法改善，平時生活中適量吃具有溫經(jīng)暖宮作用的溫熱食物，比如核桃、大棗、花生、洋蔥、桂圓、白胡椒、生姜等，可起到溫暖身體的作用，也可以促進身體中濕寒之氣的排出，起到溫暖子宮的功效，有助于預防先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)的情況。
宮寒懷孕過程中也需要做好生活調(diào)理，平時需要做好身體保暖工作，盡量不要長時間處于寒冷環(huán)境中，不要過多攝入寒涼食物，例如冰激凌等。還可以適度做輕柔、舒緩的運動，例如瑜伽、散步等，有助于改善循環(huán)，使身體感覺到溫暖，也有利于改善宮寒的狀態(tài)。