子宮內膜0.3cm是否很薄，需要根據女性的實際狀況來作出判斷，而在不同的生理階段，女性的子宮內膜厚度也會有所不同。在月經剛結束時，通常不算薄，但如果是在增殖期或分泌期，通常是比較薄的。
當月經剛剛結束時，由于子宮內膜剛剛被剝離，其厚度相對較薄，一般在0.2-0.5cm之間，因此0.3cm的子宮內膜是在正常的范圍內，并沒有變得太薄。但是，如果處于增殖期，卵巢內的卵子開始生長并釋放某些激素，子宮內膜便開始增殖。在排卵期間，子宮內膜可能會出現輕微的癥狀，其厚度可能會達到0.8-1.2cm。如果此時的檢查顯示子宮內膜厚度為0.3cm，這可能意味著子宮內膜過于薄弱。
在排卵結束后，卵巢會產生雌激素和孕激素，這會導致子宮內膜的進一步增長，進入分泌期。當進入黃體中期，也就是排卵后大約一周的時間，子宮內膜的厚度可能達到1.2-1.5cm或甚至2cm。如果此時進行的婦科彩超檢查顯示，僅有0.3cm的厚度，這也可能意味著子宮內膜過于薄弱。
建議女性基于自己的實際狀況來判斷子宮內膜是否過薄，并在必要的情況下前往醫院進行進一步的檢查，以確保診斷的準確性。