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泌乳高峰時間段

醫生頭像

李陽 醫師內科

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臨床上無泌乳高峰這一說法,這是由于泌乳的時間與泌乳素的釋放時間具有相關性,同時也受飲食營養狀況、身體代謝情況等因素影響。
一般情況下,泌乳素的分泌可增加乳汁分泌,泌乳素全天共存在13-14個峰值,峰值最多持續67-76分鐘,分布間隔時間為93-95分鐘。泌乳素每天早上8點開始下降,進入谷底值,10-11點降至最低,16點又開始上升,直至第二天8點又開始下降。此外,泌乳素分泌受很多因素的影響,如飲食、睡眠、運動、情緒、個人身體狀況等,上述均會導致泌乳素水平升高1-2倍,在靜坐1個小時后會恢復正常。但是應激狀態不建議進行哺乳,應在情緒平穩、各項指標恢復后進行哺乳。
因此,泌乳高峰時間段本身與多種因素相關,有的人晚上乳汁分泌較多,有些人白天乳汁分泌較多。如果需要充足的乳汁,建議多餐少食,高蛋白、高纖維均衡飲食;保證充足的睡眠;保持心情愉悅。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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