膝蓋走路的時候有別住的感覺，可能與劇烈運動、寒冷刺激，以及關節炎、骨骼損傷、關節積液、肌腱損傷等因素有關，建議及時前往骨科完善相關檢查，在醫生的指導下進行治療。
1、劇烈運動：劇烈運動可能會導致膝關節周圍的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織疲勞，當膝關節未得到充分的休息時，可能會出現膝蓋走路的時候有別住的感覺。此時要注意休息，出現不適時，盡量適當減少運動量；
2、寒冷刺激：當膝關節遇到寒冷刺激時，血管收縮以及循環能力會減弱，血液循環不佳，導致血液聚集在局部，從而導致膝蓋走路的時候有別住的感覺。此時需要注意膝蓋的保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼，還可以通過熱敷緩解癥狀；
3、關節炎：感染、代謝紊亂、退行性病變等因素可能會引起關節炎，當炎癥侵犯至膝蓋處時，可能會出現膝蓋走路的時候有別住的感覺，可能還會伴有關節僵硬、肌肉酸痛等不適感。通常可遵醫囑服用非甾體抗炎藥物鎮痛治療，如美洛昔康片、塞來昔布膠囊等。生活中注意合理飲食，盡可能防止過勞和不規律的生活，多吃新鮮水果、蔬菜，如蘋果、黃瓜、西紅柿等；
4、骨骼損傷：摔倒、動作落地不穩或暴力等因素可能會引起骨骼損傷，當骨骼損傷時，膝蓋處的關節、半月板受損，可能會出現膝蓋走路的時候有別住的感覺。通?？梢宰襻t囑服用活血化瘀的藥物，如復方丹參滴丸、活血止痛膠囊等，有利于促進肢體的血液循環，還可以配合局部的熱敷，緩解不適癥狀；
5、關節積液：外傷、自身免疫性疾病可能會引起關節積液，關節積液增多時，會導致關節活動受限，影響到膝關節的正常屈伸，從而出現膝蓋走路的時候有別住的感覺。通常可以在醫生指導下服用非甾體抗炎藥物，如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片等緩解不適，生活中盡量避免劇烈運動，保護膝關節；
6、肌腱損傷：當膝關節持續負重活動，或反復受外力刺激時，可導致肌腱損傷，膝關節部位會出現慢性的疼痛感，伴有腫脹、局部壓痛，從而出現膝蓋走路的時候有別住的感覺?？梢宰襻t囑服用大活絡膠囊、活血止痛膠囊等藥物促進局部的血液循環，從而緩解癥狀。