孕早期可以吃蟲草花雞湯，可以為孕婦補充營養、提供能量，有一定好處，但要適量吃。孕期飲食，要在保證充足營養的同時，又不能加重腸胃負擔。
蟲草花和雞肉中，含有豐富的蛋白質、氨基酸和微量元素等，既可以補充營養，也可以為孕婦提供能量，有利于胎兒正常的生長發育。蟲草花中還含有蟲草多糖、多酚和類黃酮等物質，具有幫助調節體內環境，緩解身體疲勞的作用。雞肉含有較多蛋白質，且脂肪相對較少，孕婦孕期活動量減少，適當吃雞肉，補充營養的同時，不容易導致肥胖。
懷孕期間應盡量少食多餐，孕婦可以適當攝入含有蛋白質、維生素的食物，如牛肉、魚蝦、芹菜、西紅柿、藍莓等。懷孕期間孕婦要注意多休息，保證充足的睡眠，但也應該適當運動，比如散步、瑜伽等。