老年癡呆是指阿爾茨海默病。通常并沒有“預防阿爾茨海默病的十個小動作”這一說法,建議通過多梳頭、打太極拳、活動手指、步行、用左手吃飯等預防該疾病。具體分析如下:
1.多梳頭:多梳頭可以刺激頭皮末梢神經和毛細血管,促進血液循環,可安神健腦,對預防阿爾茨海默病有一定的作用。
2.打太極拳:偶爾打太極,可有效增強心肺功能,促進血液循環,從而預防阿爾茨海默病。
3.活動手指:建議平時多活動手指,可刺激大腦皮質神經,增進腦力靈活性,從而延緩腦神經細胞老化。
4.步行:步行一般可以鍛煉四肢的協調性,從而預防認知功能衰退、運動失調、阿爾茨海默病等。
5.用左手吃飯:偶爾用左手吃飯,可使左右腦都被充分訓練和使用,能夠改善思維的敏捷程度。
如果懷疑患有該疾病,建議及時到醫院進行檢查。
