主食吃得少可能會導致母乳減少。母乳一般指產后乳房分泌的汁液,營養豐富,而是否會減少通常取決于主食減少的總體量是否能夠維持膳食平衡,以及能否維持產婦在哺乳期的能量攝入。
由于母乳中含有一定牛磺酸、礦物質、脂肪、蛋白質、碳水化合物、乳鐵蛋白等營養物質,偶爾一次主食吃得少,通常并不會導致母乳分泌量明顯減少。但如果長時間節食或嚴格控制碳水化合物的攝入,可能會導致機體營養失去平衡,進而影響到乳汁分泌,導致母乳分泌量明顯減少。因此哺乳期產婦的飲食應保持平衡,由于妊娠期的胃腸蠕動能力、肌張力均減弱,胃液中鹽酸分泌量減少,產后1-2周后逐漸恢復,進食建議以流食、半流食為主,如米湯、青菜粥等,再逐步過渡到普通飲食,哺乳期應多進食蛋白質、熱量豐富的食物,例如牛奶、雞蛋等。
此外,由于生產過程、生產后消耗大量氣血,容易出現貧血的癥狀,產后3個月需要適量補鐵、補血,此時可以通過菠菜、芹菜、油菜等富含鐵的蔬菜,或在醫生指導下應用右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片等補鐵藥物進行治療。
