預防乳腺癌的食物有海帶、黃豆、獼猴桃、大棗等。
1、海帶：海帶有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平，能夠使內分泌失調得到調整，從而減少患乳腺癌的概率。
2、黃豆：黃豆富含植物性蛋白質、異黃酮素，與人體自然分泌的雌激素相似，還含有大量的可溶性纖維、歐米伽3脂肪酸等，能提高抵抗力，降低乳腺癌的發病率。
3、獼猴桃：獼猴桃的維生素C含量非常豐富，能阻斷人體內亞硝胺生成，有減少乳腺癌發生率的作用。
4、大棗：大棗可以補脾、胃，益氣血，富含β-胡蘿卜素與維生素C，還含有三萜類化合物，可以增強體質，可以減少機體患乳腺癌的幾率。
另外，預防乳腺癌的食物還可能有番茄、紅薯等。